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阪神タイガース認定レシピ集 トラめし 強い体、疲れない体をつくる!
吉谷 佳代
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食と医療 29号 SPRING-SUMMER
講談社エディトリアル
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大人のカープ体操 無理せず「健康脳力」滝昇り
石橋 秀幸
歳を重ねるごとに実感する「有酸素能力の変化」「筋力の変化」「エネルギー代謝の変化」など体の衰え、そして「視力・聴力の低下」「短期記憶の悪化」「反応時間の低下」などの神経の衰え。こうした中高年の悩みや不安を解消すべく、…
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福島第一原発事故の「真実」 検証編
NHKメルトダウン取材班
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疲労とはなにか すべてはウイルスが知っていた
近藤 一博
2023年に日本人10万人を対象に実施した調査によると、じつに78・5%の人が「疲れている」と答えたという。だが欧米では、「疲れているのに働く」ことは自己管理ができないだらしない行為と見なされるため、疲労の科学的な研究は軽…
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名医が答える! 不眠 睡眠障害 治療大全
井上 雄一
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発達障害の人が自己実現力をつける本 社会に出る前にできること
高山 恵子
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ダイエットに 免疫力アップに 疲労回復に! こう食べれば身体が変わる アミノ酸食事術
加藤 雅俊
「疲労回復にはグルタミン」「美肌にはシステイン」「肝臓にはオルチニン」。こうした健康食品の情報を耳にしたことのある方は多いでしょう。実は、この3つは、いずれも「アミノ酸」です。アミノ酸は、人体を構成する要素…
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メシスタント中島の憂鬱
高島 正嗣
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各務原・名古屋・国立
小島 信夫
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